اكتشفي أسرار الحصول على شعر صحي وطويل

• الحفاظ على نظافة شعرك وفروة رأسك

يعتمد الحصول على شعر صحي وقوي على المحافظة على نظافتك بشكل عام ونظافة شعرك بشكل خاص، عبر غسل شعرك بانتظام، والتأكد من تجفيفه جيدًا قبل تمشيطه، حتى لا تتسبب في تكسر خصلات الشعر، تسوق في متجر فارفيتش Farfetch لشراء أفضل نوعيات مناشف وأمشاط الشعر واحصل على خصم مذهل عند استخدام كود خصم فارفيتش، ولكن من المهم ألا يتم الإفراط في غسل الشعر، حتى تساعد شعرك في المحافظة على زيوته الطبيعية، كما ينصح بتمشيط الشعر بشكل يومي باستخدام فرشاة لطيفة للمساعدة في توزيع هذه الزيوت الطبيعية بين خصلات شعرك ومنع تشابكه.

• استخدمي منتجات الشعر الطبيعية

يفضل استخدام المستحضرات الطبيعية للعناية بصحة الشعر وفروة الرأس، حيث تحتوي العديد من منتجات الشعر الموجودة في السوق على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية الموجودة في شعرك وتتركه جافًا وضعيفًا، بينما يتم صناعة منتجات الشعر الطبيعية من مكونات لطيفة على شعرك وفروة رأسك، يمكنك العثور على أفضل المنتجات للعناية بالشعر في متجر أناس OUNASS واستخدم كود خصم اوناس للحصول على خصومات قيمة،  إليك أهم العناصر الطبيعية التي يتم استخدامها لصناعة منتجات العناية بالشعر:

1. يعد زيت جوز الهند من أشهر منتجات الشعر الطبيعية، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تغذي شعرك وفروة رأسك، وتساعده في أن يصبح صحيًا ولامعًا، كما أنه يساعد على منع تقصف الشعر والأطراف، يمكنك استخدام زيت جوز الهند كماسك للشعر أو بلسم يُترك على الشعر أو لتصفيف شعرك.

2. كما يمكنك استخدام نبات الصبار الطبيعي للعناية بشعرك وفروة رأسك، حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز نمو شعرك بشكل صحي ومنع تساقطه، كما أنه يساعد على تهدئة فروة الرأس المصابة بالحكة أو الحساسية، يمكنك استخدام الصبار كماسك للشعر أو بلسم يُترك على الشعر أو لعلاج فروة الرأس.

3. عند اختيار منتجات الشعر الطبيعية، من المهم قراءة قائمة المكونات بشكل جيد، للتأكد من عدم احتوائها على مواد ضارة مثل الكبريتات والبارابين والعطور الاصطناعية، لأنها تسبب الضرر لشعرك وفروة رأسك بشكل مباشر.

• تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا

يحتاج شعرك إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ليظل قويًا وينمو لفترة طويلة، ومن هذه العناصر الغذائية الأكثر أهمية لشعر صحي هي البيوتين والحديد والزنك والفيتامينات A و C و E، فيما يلي أهم العناصر الغذائية الواجب توافرها في نظامك للحصول على شعر صحي وطويل:

1. احرص على تواجد الكثير من البروتين في نظامك الغذائي، حيث يتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين، يمكنك العثور على البروتين في البيض والأسماك والدجاج والمكسرات.

2. تناول الدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون، لأنها ستساعد في الحفاظ على شعرك رطبًا ولامعًا.

3. تناول الفواكه والخضروات بشكل يومي، لأنها توفر مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للحصول على شعر صحي وقوي، مثل الخضروات الورقية والتوت والحمضيات والبطاطا الحلوة.

4. كما يمكنك تناول المكملات الغذائية المصممة خصيصًا لصحة الشعر، ولكن قبل ذلك، يفضل استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة، لتحديد النقص الموجود، وبناءًا عليه يقوم الطبيب باختيار المكمل الغذائي المناسب لك.

بشكل عام، إذا كنت ترغب في كشف أسرار الشعر الصحي الطويل، فيمكنكِ ببساطة اتباع المعلومات والنصائح التي تم ذكرها في هذا المقال بدءًا من المحافظة على نظافة الشعر بشكل جيد ومناسب إلى تناول الغذاء الصحي المتوازن واستخدام منتجات العناية بالشعر الجيدة و المناسبة لشعرك، لتتمكني من الحصول على شعر صحي وطويل يمكنك التألق به والظهور بأجمل إطلالة.